Inositol

Inositol دماغ میں بعض نیورو ٹرانسمیٹر کی سطح کو منظم کرتا ہے جو مزاج اور رویے کے لیے ذمہ دار ہیں۔ یہ انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے اور خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ یہ ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے مفید بناتا ہے جنہیں اپنے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ وزن کم کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے کیونکہ یہ چربی کے تحول کو فروغ دیتا ہے اور چربی کے نئے خلیوں کی تشکیل کو کم کرتا ہے۔

Inositol صحت مند جلد اور بالوں کو برقرار رکھنے کے لیے بھی اہم ہے۔ یہ keratin کی پیداوار میں ایک اہم جز ہے، ایک پروٹین جو صحت مند بالوں، ناخنوں اور جلد کے لیے ضروری ہے۔ یہ بھی مںہاسی کی موجودگی کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. ان فوائد کے علاوہ، یہ مردوں اور عورتوں دونوں میں بہتر زرخیزی سے بھی منسلک ہے۔ یہ ہارمونل عدم توازن میں مدد کر سکتا ہے اور خواتین میں ماہواری کو منظم کر سکتا ہے۔ یہ مردوں میں نطفہ کی تعداد اور حرکت پذیری کو بھی بہتر بنا سکتا ہے، جس سے حاملہ ہونے کے امکانات بڑھ سکتے ہیں۔